日々、ワクワクする事を考える。 実はワクワクするのが苦手な長瀬あさみです。 ワクワクするのが苦手…というより ワクワクするのは好きなんですけど なんというか… ワクワクする自分（なりたい姿）に対して 一貫性のある行動の構成を立てる事が出来ない。 という意味です。 自分のなりたい姿はあるのですが では今できる事って何？ 自分の能力は？ と考えると自己概念が低いのがフラストレーションになり 今のままじゃだめだーーーー。 と考えてしまいます。 そこでよぉし！これやろう！とまではなかなか思考がいきません。 なんで？なんで？と常に考え、フラストレーションから逃げない事も大切なのか？ モチベーションや感情をコントロールしないといけないのか？ そこで、先週の スモールビジネス売上アップ塾で学んだ インカンテーションを見つける事。 音楽でもいいし、自分が1日の始まりにテンションが上がるような習慣を作る。 この一週間何がいいかな。 と考えました。 音楽も好きなんですが…ちょっと違うなぁ。 と思いながら自分の好きなこと、一番気合が入る瞬間。 そう考えると、服を着たりした瞬間、髪の毛をセットした瞬間。 などなど…あるのですが… 気合が入るのはやっぱり… おしゃれした時…？？かなぁ？？ 私は髪の毛がとてつもないほど直毛なので… やっぱりゆる巻きにするとテンションは上がります。 でも、インカンテーションというと、もっと手軽なイメージなんですよね。 もっと手軽に楽に楽しくテンションが上がるというイメージなんです。 忙しくても手軽にできる事で、気持ちの切り替えができる。 そんなイメージのインカンテーションを見つけ出したいです。 習慣に落とし込む為には、誰にでもできる事が一番です。 なにより「継続」という事が重要になってくると思うので 今の段階では…んーーー。という感じです。 手軽にワクワクする事… 皆さんのインカンテーションってなんですか？
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